Terapia
individual
La terapia individual es un espacio en el que trabajaremos juntos/as para comprender mejor lo que estás viviendo, y acompañarte a generar cambios que te permitan avanzar hacia una vida más plena y coherente con tus valores.
Enfoque
Mi enfoque es conductual-contextual, lo que significa que no solo pongo atención en tus síntomas o en tus pensamientos, sino también en tu historia, tus relaciones y en el contexto en el que te encuentras hoy. De esta manera, buscamos entender qué función cumplen tus emociones o conductas, y trabajamos para que puedas relacionarte con ellas de una forma más flexible y compasiva.
Proceso
En este proceso, te ayudo a identificar aquello que es realmente importante para ti, a desarrollar nuevas habilidades y a tomar decisiones que favorezcan tu bienestar. No se trata de “controlar” lo que sientes, sino de aprender a convivir con ello mientras avanzas hacia aquello que te da sentido.
Trabajo con diversas problemáticas, como ansiedad, estrés, depresión, dificultades relacionales, procesos de duelo, baja autoestima, momentos de cambio vital… Cada proceso es único: avanzamos a tu ritmo, desde un lugar seguro, cercano y respetuoso.
Si estas atravesando un momento difícil o sientes que te gustaría vivir de manera más plena, podemos caminar juntas/os hacia ese horizonte.